Nos émotions nous montrent la voie
Le monde naissant est le reflet de nos décisions individuelles et collectives du moment présent. Or, chaque décision prend racine dans notre cerveau. Mieux comprendre nos biais cognitifs, nos émotions, et nos capacités empathiques en comprenant comment fonctionne notre cerveau – ses forces, ses limites, sa plasticité – permet de mieux comprendre le monde que nous sommes en train de bâtir.
La gestion de l’‘émotionnel’, nouvel enjeu sociétal
Nos émotions ont été de bons guides au cours de notre long processus évolutif, mais les réalités nouvelles de la civilisation sont apparues avec une telle rapidité que la lente marche de l’évolution n’a pas pu suivre son rythme. Et malgré les contraintes sociales destinées à contenir le déchaînement trop facile des émotions (le code d’Hammourabi, les Dix Commandements, les édits de l’empereur Ashoka, etc…), nos émotions continuent à dominer bien souvent la raison. Cette caractéristique factuelle de la nature humaine résulte de notre fonctionnement biologique (nous avons hérité de circuits neuronaux pour les émotions qui ont parfaitement fonctionné pendant 50000 générations), mais les forces lentes de l’évolution n’ont pas pu s’adapter à la période durant laquelle la population humaine est passée de 5 millions à 7 milliards d’individus, pour le meilleur et pour le pire.
Pour faire simple, le cerveau se divise en 3 sous-systèmes : le cognitif, l’actionnel, l’émotionnel. Le fonctionnement satisfaisant de chacune des parties du cerveau dépend étroitement du fonctionnement satisfaisant de toutes les autres (système complexe). Ils s’interrégulent et se freinent mutuellement. Enfin, ça c’est pour le fonctionnement normal, quand tout va bien…
En cas de stress (ou d’angoisse, voire même d’excitation consécutive à une joie intense…) des signaux chimiques parviennent à l’amygdale, et imprègne notre cerveau d’émotions de force inhabituelle. C’est ce que beaucoup d’entre nous expérimentons actuellement, durant cette période d’incertitude.
Comprendre le fonctionnement de notre cerveau et prendre du recul par rapport aux émotions vécues permet non seulement de maintenir un intégrité individuelle, mais également d’utiliser les émotions comme une grille de lecture des besoins et actions à prendre.
En clair, lorsqu’on parvient à bien comprendre ses émotions et celles des autres, on optimise sa capacité de résilience et d’adaptabilité, compétences essentielles pour traverser une période de transition.
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